Wöchentliche Kurse/ Qi Gong/ Tai Chi
Trimester September-Dezember 2026
Anfänger
montags, 14.9.-15.12.26
17.30 – 18.45 Anfänger
Fortgeschrittene
montags, 14.9.-15.12.26
18.45 – 20.00 Fortgeschrittene
14 Termine/75 Min 238.-€
mittwochs, 16.9.-17.12.26
10.45 – 12.00 Quereinsteiger
17.45 – 19.00 Fortgeschrittene
19.00 – 20.15 Fortgeschrittene
14 Termine/75 Min 238.-€
Kursgebühr bei allen Kursen: 238.-€ (14 Termine/ 75 Min.)
Kursraum:Sky 13, Fürststr.13
für neue Teilnehmer*innen ist die erste Stunde kostenlos
Yin Yoga/ Körperentspannung/ Meditation
mittwochs, 16.9.-17.12.26
20.15 – 21.15 keine Vorrausetzungen, Neueinsteiger willkommen
Kursgebühr: 224.-€ (14 Termine/ 60 Min)
Kursraum:Sky 13, Fürststr.13
für neue Teilnehmer*innen ist die erste Stunde kostenlos
Wochenend- und Samstagskurse
Dragon & Tiger Qi Gong –
5-teiliger Vormittags- Workshop
jeweils Samstags von 10.00 – 13.00Uhr
3.10./ 17.10./ 31.10./ 14.11./ 28.11.
Dragon & Tiger Qi Gong ist eine über 1500 Jahre alte Form des medizinischen Qi Gong und zählt zu den wirkungsvollsten Übungssystemen der taoistischen Tradition. Die sieben fließenden Bewegungen harmonisieren den Energiefluss, lösen Blockaden und fördern die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers.
Regelmäßiges Üben stärkt das Immunsystem, unterstützt Regeneration und Vitalität, wirkt entspannend auf Körper und Geist und kann das Wohlbefinden auch bei chronischen Beschwerden positiv beeinflussen. Die Übungen reinigen und kräftigen die Meridiane sowie das Energiefeld und bringen stagnierende Lebensenergie wieder in einen freien, harmonischen Fluss.
Über viele Generationen hinweg wurde Dragon & Tiger Qi Gong in China als Methode zur Gesundheitsvorsorge gepflegt und wird bis heute von Millionen Menschen praktiziert.
In diesem zusammenhängenden 5-Tages-Workshop (jeweils samstags) erlernst du Schritt für Schritt alle sieben Übungen. Jede Einheit baut auf der vorherigen auf und vermittelt neben der äußeren Form auch die innere Ausrichtung und energetische Wirkung der Bewegungen. So erhältst du eine fundierte Grundlage für eine selbstständige und nachhaltige Praxis.
Kursgröße: 4-8 Teilnehmer*innen
Kursgebühr (incl. Videomaterial): pro Samstag 50.-/ insg. 250.-€
bei Anmeldungen bis zum 02.09.26 230.-€
Wenn du D&T bereits erlent hast, kannst du gerne auch einzelne Samstage besuchen.
Qi Gong / Wasser Element
Die Energietore des Körpers öffnen 1
24./25.10.2026
10.00-12.30, 14.00-16.30h
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene:
An zwei aufeinander aufbauenden Wochenenden tauchen wir in das klassische Qi Gong-Set „Open the Energy Gates of Your Body“ nach Bruce Frantzis ein – ein bewährtes Übungssystem, das den Energiefluss im Körper öffnet, harmonisiert und die Wahrnehmung verfeinert.
Mit achtsamen Bewegungen, bewusstem Atmen und innerer Präsenz lernst du, Spannungen loszulassen, Energieblockaden zu lösen und mehr Erdung, innere Ruhe und Lebendigkeit zu entwickeln. Die Übungen fördern ein feines Körperbewusstsein und schaffen die Grundlage für eine tiefe und nachhaltige Qi Gong-Praxis.
Dieses Set eignet sich sowohl für Menschen, die einen fundierten Einstieg ins Qi Gong suchen, als auch für erfahrene Übende, die ihre Wahrnehmung von Körper und Lebensenergie weiter vertiefen möchten.
An den beiden Wochenenden erlernen wir die wesentlichen Grundlagen dieser Methode: das Stehen als Basis der inneren Ausrichtung, das Wahrnehmen und Öffnen der Energietore, die taoistische Auflösungstechnik, die Wolkenhand-Übung, das spezifische Abrollen der Wirbelsäule sowie die charakteristischen Schwungbewegungen. Alle Inhalte bauen aufeinander auf und vermitteln dir eine stabile Grundlage für deine eigene Übungspraxis.
Kursgebühr: 200.-€
Die Energietore des Körpers öffnen 2
16./17.1.2027
10.00-12.30, 14.00-16.30h
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