Dragon & Tiger
7./8.Feb. und 7./8.März 2026
jeweils 10.00-12.30, 14.00-16.30h
auch einzeln buchbar
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene:
Teil 1: Grundlagen, Übungen 1 bis 5
Teil 2: Übung 6 und 7 und Vertiefung des ganzen Sets jeweils 10.00-12.30, 14.00-16.00hIn diesem intensiven Wochenendworkshop hast du die Gelegenheit, eine der ältesten und wirkungsvollsten Qi Gong-Praktiken zu erlernen und als Fortgeschrittene*r zu vertiefen.
Die sieben Bewegungen von folgen den Akupunkturlinien des Körpers um stagniertes Chi , energetische Blockaden in Bewegung zu bringen und aufzulösen. Der energetische Fluss im Körper wird ausgeglichen, der Selbstheilungsprozess des Körpers aktiviert und unterstützt.
Was erwartet dich?
Drachen- und Tiger-QiGong ist eine über 1500 Jahre alte Methode zur Selbstheilung, die das Immunsystem stärkt, die Auswirkungen chronischer Erkrankungen lindert und die Entspannung fördert. Im Laufe der Jahrhunderte hat sich diese Form des medizinischen QiGong (auch als Qigong, Qi Gong, Ch’i Kung oder Chi Kung bekannt) als äußerst wirksam für die Gesundheitsvorsorge bewährt und hat die Zeit überdauert. Diese Praxis ist tief in den spirituellen Traditionen des Buddhismus und Taoismus verwurzelt.
Heute wird Drachen- und Tiger-QiGong von Millionen von Menschen in China ausgeübt, um ein starkes Gesundheitsniveau, Entspannung und Vitalität zu erhalten. Sie fördert die Reinigung und Stärkung deiner Meridiane und deines Energiefeldes, indem sie stagnierende Energie wieder zum Fließen bringt.
Drachen und Tiger ist ein sehr altes und weltweit unterrichtetes medizinisches Qi Gong Set.
Sehr zu empfehlen auch nach Erschöpfungs- oder Krankheitsphasen sowie zur Regeneration.
Marriage of Heaven & Earth
Termin im Laufe des Jahres
jeweils 10.00-12.30, 14.00-16.30h
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene:
Die Vereinigung von Himmel und Erde ist eine kurze nur aus 2 Bewegungen bestehende QiGong Übung.
Sie ermöglicht dir die Flexibilität deiner Wirbelsäule zu verbessern, Gewebe effektiv und sanft zu dehnen, die taoistische Atemmethode zu erlernen und und vieles mehr.
Ein Schwerpunkt sind verschiedene Partnerübungen zum Öffnen und Schließen der Gelenke.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene, die das Set bereits kennen, gleichermaßen zu empfehlen. Die individuellen Korrekturen berücksichtigen deine Grunderfahrung.
Kursgebühr: jeweils 190.-€ bei Anmeldungen bis zum 02.09.25 170.-€
Die Energietore des Körpers öffnen 1 und 2
Termin im Laufe des Jahres
jeweils 10.00-12.30, 14.00-16.30h
An zwei Wochenenden arbeiten wir mit dem klassischen Qi Gong-Set „Open the Energy Gates of Your Body“ nach Bruce Frantzis – einem bewährten Übungssystem zur Aktivierung und Harmonisierung des Energieflusses im Körper.
Durch achtsame Bewegungen, Atemarbeit und innere Aufmerksamkeit lernst du:
Spannungen zu lösen
Energieblockaden zu öffnen
mehr Erdung, innere Ruhe und Vitalität zu entwickeln
Ideal für alle, die ihre Gesundheit stärken, Körperbewusstsein vertiefen und Zugang zur eigenen Lebensenergie finden möchten – dieses Set ist die Grundlage um ins Qi Gong einzusteigen oder die Wahrnehmung von deinem Körper und deiner Energie zu verfeinern.
An den 2 Wochenenden wird das Stehen, das Wahrnehmen der Energietore , die taoistische Auflösungstechnik, die Wolkenhand Übung, das spezifische Abrollen der Wirbelsäule und die Schwünge unterrichtet.
Kursgebühr: jeweils 190.-€ bei Anmeldungen bis zum 20.09. 170.-€
Tageskurs Entspannung für Körper und Geist
Reflexion – Akzeptanz – Loslassen
Ein Tag für innere Ruhe und Bewusstheit
Samstag, 15. November 2025
10.00–12.30 Uhr und 14.00–16.00 Uhr
Ein Kurs für Anfänger und Geübte, die innehalten, loslassen und in die Tiefe gehen möchten.
Durch achtsame Atemführung, sanfte Übungen aus dem Yin Yoga und Qi Gong entsteht ein Raum der Entspannung, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen.
Ergänzt wird der Tag durch eine Einführung in die taoistische Tradition des Wasserweges nach Laotse – ein Weg, der uns lehrt, mit dem Fluss des Lebens zu gehen statt gegen ihn.
Das Ziel der taoistischen Meditation ist innere Freiheit und Selbsterkenntnis. Der Weg dorthin beginnt mit der bewussten Körper- und Atemwahrnehmung, mit dem Üben von Präsenz und innerer Haltung.
Im weiteren Verlauf öffnet sich der Zugang zur Technik des inneren Auflösens – einer stillen, tiefen Praxis, die uns in die Schichten unseres Bewusstseins führt.
Kursgebühr: 90 €
Götter spielen in den Wolken
2026
Ein wirkungsvolles, zentrierendes und erdendes Übungsset, bestehend aus sechs harmonischen Übungen. Es vereint alle wesentlichen Nei-Gong-Elemente aus anderen Sets und bietet sowohl Fortgeschrittenen als auch Anfängern wertvolle Vorteile.
Für Fortgeschrittene: Dieses Set ermöglicht es, bereits erlernte Techniken wie die Kwahocke, die C-Form der Wirbelsäule oder das Öffnen und Schließen der Gelenke gezielt zu vertiefen und in die Übungen zu integrieren.
Für Anfänger:innen: Dank der klaren Struktur und einfachen Ausführung der Übungen kannst du schnell in die Praxis eintauchen und ihre wohltuende Wirkung unmittelbar erfahren.
Empfehlung: Vorkenntnisse in Energietore des Körpers öffnen und/ oder Heaven & Earth Qi Gong
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