Tai Chi, wörtlich “das Allerhöchste” bedeutet ein wacher Geist in einem starken Körper. Tai Chi ist eine taoistische innere Kampfkunst und gehört zu den, in der chinesischen Medizin verankerten Techniken, der “Selbstkultivierung”.
Die Tai Chi Bewegungen stärken die Muskulatur, entlasten und öffnen die Gelenke, entspannen Bänder und Gewebe und öffnen die Energiebahnen des Körpers. Die Konzentrationsfähigkeit wird geschult, die Wahrnehmung innerer Prozesse entwickelt, die Zentriertheit von Körper und Geist vermehrt.
Eine regelmäßige Praxis einer der taoistischen Bewegungskünste hat vielerlei positive Auswirkung auf unser Sein. Die eigene Wahrnehmung für unseren Körper, im Stehen, in Bewegung wird genauer und wacher. Fehlhaltungen und individuelle Bewegungsmuster werden uns bewusster, die Körperausrichtung im TaiChi und Qi Gong hilft ergonomische Bewegungen und eine natürliche, aufrechte Haltung zu entwickeln.
Inneres Tai Chi betont die Entwicklung von innerer Kraft „Jin“, die den Partner entwurzelt, ohne dass Körpergewicht oder Muskelkraft zum Einsatz kommt.Der erste Schritt zur Entwicklung von „Jin“ ist die Gesundung und Kräftigung des physischen und energetischen Körpers.
Tai Chi Chuan (Chuan = Faust) bezeichnet die Faustform der Tai Chi Form, auch manchmal die “Form der leeren Hand “genannt, im Unterschied zu den Waffenformen wie Schwert, Säbel, Langstock, Fächer etc.)
Ich unterrichte die lange und eine kurze Form des Yang Stils sowie die kurze und mittlere Form des Wu Stils.